学习，总有疲惫的时候，要是头天晚上因为掌握了一个难题导致太激动而晚睡，结果第二天复习状态不佳怎么办?海天考研为大家分享几个小方法，助大家提神醒脑。

　　亲测有效!

　　1.听歌

　　昏昏欲睡的时候、压力大的时候、心情不好的时候、失眠的时候都可以选择相应的歌曲来缓解。比如，学习困的时候，可以听点节奏快的歌曲;烦躁的时候和失眠的时候都可以听点轻音乐;心情不好的时候可以听点能让人高兴的歌……

　　要注意的是，不能听太多，不然光顾着听歌却忘记听歌的初衷，这就与最初的目的相悖了。至于听什么歌，同学们可以选择自己喜欢的去听。

　　2.跑步

　　比如，你会因为某些一直解不开的小问题心里想不开，就可以出去跑跑步，跑着跑着很多时候就想开了。

　　或者，因为复习时间太久而烦躁，也可以出去跑一跑，跑着跑着郁闷的心情也就消失了。

　　如果压力太大，失眠或睡眠质量不好，也可以去跑步，身体疲劳能够让你迅速进入睡眠。

　　3.午休

　　复习时间本来就很紧张，每天的时间都给了考研之后，大家可能仍会感觉时间不够用，因此，恨不得把一分钟掰成好几瓣用!但这样往往不利于复习。

　　夏季，更是容易疲惫，因此，就更需要缓解。同学们可以趴在自习室的桌子上小憩一会，控制在20分钟最好，最长不宜超过30分钟。这样，整个下午的精神也会好很多。刚开始减少午休可能会不适应，三天左右的时间会逐渐适应，节约时间，提神醒脑。

　　4.做好计划

　　认真对待考研的同学都不会像无头苍蝇一样没有章法，大都会有自己的一套复习计划，比如：

　　(1)确定起床、睡觉、午休、吃饭等的时间，形成规律;

　　2.确定好每日要复习的内容(求精不求多)，什么时候复习英语、什么时候复习数学、什么时候复习专业课、英语要复习多少，数学要复习多少……很多同学的计划是精确到分钟的;

　　3.学习累了的时候怎样排解，用什么方法等，很多同学都有计划;

　　5.神器

　　备考过程中，或多或少会有心情不好的时候，这个时候如果没有好的派遣方式，不妨试试写点心情日记。

　　理顺心情的过程也就是你消除糟糕心情的过程，写完了，心情也就好了。日记本不用太过精美，这只是记录自己心情的一个媒介。如果有更方便的笔记本，人家都帮咱们排好版，咱们只需要写下文字就好了的哪种笔记本当然更方便!

　　还有一个夏季必备——风油精!风油精确实是提神的神器，涂完感觉不能更酸爽了!不仅能提神，被蚊子咬了还能止痒!需要注意的是：同学们要小心，不要把风油精涂到眼睛上。

　　老人机。这主要是为了防止大家因为玩手机耽误复习准备的。老人机没有那么多功能，也不会根据大数据给我们推送那些耽误我们复习的信息，这样就能省下时间用于复习了。

　　6.想想目标院校

　　这其实和“望梅止渴”有异曲同工之妙。学不下去的时候，可以盯着目标院校的图片看看，然后问自己：想不想去?想去就继续战斗啊!

　　或者可以看看官微又发布了什么，和学校的官微说说话，这样会感觉离梦想又近了一步!